被小丑魚那抹橘色療癒到,動了想養一隻的念頭——但心裡又有點猶豫:「我顧得來嗎?會不會很麻煩?會不會養死?」 如果你正在這個「想養、但還在猶豫」的階段,這篇是寫給你的。 我們不談複雜的規格,只老實告訴你:養小丑魚,平時到底要做哪些事、要花多少心力。 看完,你就能判斷...閱讀更多

小丑魚照顧指南｜帶牠回家後,平時這樣顧就好 小丑魚其實很好養,只要掌握幾個基本原則,牠就能健康又自在地陪你很久。 先記住一個最重要的提醒: ⭐ 套組內的活石,千萬不能用自來水沖洗,直接放進缸裡即可。 接下來,是平時照顧的 4 個重點。 一、餵食 小丑魚餵食的是乾飼...閱讀更多

  是誰住在深海的鳳梨裡？這次我們真的把「尼莫」帶回家了 這是我第一次養海水魚，以前總覺得海水魚漂亮歸漂亮，但光想到水質、換水、清潔這些問題，就覺得照顧起來一定很麻煩，所以遲遲沒有踏出第一步。沒想到實際把小丑魚帶回家好一陣子，從一開始什麼都不懂，到現在...閱讀更多

下班後的 5 個儀式,幫你把「工作腦」關機 晚上八點,你已經到家、洗完澡、坐在沙發上。 但腦子裡還在跑白天那封沒回完的信、明天要開的會、主管那句沒說完的話。人明明下班了,工作腦卻還開著——你不是在休息,你只是換個地方繼續緊繃。 如果你也常這樣,我想先跟你說:這不...閱讀更多

一個人住，家還是空空的?｜把獨處變成療癒的 5 個小練習 晚上十點，你打開家門。 沒有人問你今天過得怎麼樣，沒有一盞燈是為你亮著的。你把包包放下，順手打開電視——不是想看，只是需要一點聲音，證明這裡不只有你一個人。 如果你也有過這一刻，我想先跟你說：這不是你...閱讀更多

當你連難過都沒力氣了｜關於情緒耗竭,以及好好照顧自己這件事 有一種累,睡再多都好不了。 早上睜開眼,心裡浮出的第一個念頭是「又要開始了」。以前喜歡的事,現在提不起勁。跟人說話的時候還是會笑,但心裡空空的,像隔著一層玻璃在看世界。 到最後你會發現,你連難過都沒...閱讀更多

認識小丑魚｜好養、療癒,海裡最溫暖的那抹橘色陪伴 下班回到家,打開門,屋裡安安靜靜的。 有些日子,你會希望家裡有個「活著的、會動的、在等你」的存在。如果說水母帶來的是「靜」,那小丑魚帶來的,就是「生氣」——那抹橘在水裡靈活地鑽進鑽出,有點調皮、有點黏人,看著看...閱讀更多

為什麼休假了,還是好累?｜真正的休息,是做「跟你累的事相反」的事 週末睡到中午，追了一整天劇,手機滑到沒電。 照理說，你應該充飽電了。 但週一早上鬧鐘響的那一刻，你還是覺得累。一種說不上來的、從骨子裡透出來的疲憊,好像怎麼睡都睡不夠。 如果你也常有這種「明明...閱讀更多

總是停不下來?｜3 種與焦慮和平共處的練習 你有沒有過這種感覺—— 明明今天沒發生什麼大事,胸口卻悶悶的。手邊的事做到一半,心又飄到別的地方。一直想滑手機,卻不知道在找什麼。睡前明明很累,腦袋還在跑「萬一明天⋯⋯」、「我是不是忘了什麼⋯⋯」。 你說不上來在擔心什麼,...閱讀更多

凌晨兩點，你又醒著。 明明身體已經累到不行，腦袋卻像被打開的瀏覽器，一個分頁接著一個分頁——明天的會議、剛才那句話是不是說錯了、下個月的房租、那個還沒回的訊息⋯⋯ 你翻了個身，告訴自己「快睡、快睡」。但越叫自己睡，就越清醒。 如果你正在經歷這樣的夜晚，先深...閱讀更多