總是停不下來?｜3 種與焦慮和平共處的練習 你有沒有過這種感覺—— 明明今天沒發生什麼大事,胸口卻悶悶的。手邊的事做到一半,心又飄到別的地方。一直想滑手機,卻不知道在找什麼。睡前明明很累,腦袋還在跑「萬一明天⋯⋯」、「我是不是忘了什麼⋯⋯」。 你說不上來在擔心什麼,...閱讀更多

凌晨兩點，你又醒著。 明明身體已經累到不行，腦袋卻像被打開的瀏覽器，一個分頁接著一個分頁——明天的會議、剛才那句話是不是說錯了、下個月的房租、那個還沒回的訊息⋯⋯ 你翻了個身，告訴自己「快睡、快睡」。但越叫自己睡，就越清醒。 如果你正在經歷這樣的夜晚，先深...閱讀更多

每天被無數個會議和永遠回不完的訊息追著跑？😩 當整個世界都快轉到不行，真的好需要一個可以讓自己按下暫停鍵的角落。 我家裡已經有個六歲的貓主子「點點」了，牠的呼嚕聲總能安撫我大部分的焦慮。 但說真的，有時候看著牠在家裡自得其樂，而我卻被工作壓得喘不過氣，...閱讀更多

  在家養水母｜藍海療癒水母缸開箱，新手也能輕鬆打造療癒居家角落 水母，是我最愛的水族館角落，也是我生活中的一種療癒節奏。 我們家很常去水族館。不管是桃園、台中、屏東，甚至是國外旅行，只要有水族館，我們就像被磁鐵吸引般，不自覺地走了進去，全家窩在海洋世...閱讀更多

小丑魚會咬人嗎？新手最常問的5件事｜藍海療癒水族Q&A   小丑魚這麼可愛，是不是也很好養？ 對於牠的好奇，你一定也曾問過這些問題：   「會咬人嗎？」 「可以養幾隻？」 「壽命多長？」 「怎麼分辨公母？」 「會不會跳缸？」   這篇一次解答新手最常見的五大疑問，少走...閱讀更多

養水母三大重點（水流、水質、溫度）   想養水母，結果一查發現需要好多設備，瞬間放棄？ 別急，其實你只需要搞懂三件事：「水流、水質、溫度」， 就知道該怎麼選，才能養的簡單、養得好心情。   ❶ 水流 = 缸型選擇｜水母不會游泳，靠的是你選的缸(8公升圓型缸搭配海月...閱讀更多

你對水母的印象，還停留在水母腦嗎？ 水母雖然無腦，但其實是現代人獲得心靈療癒的陪伴 🥰 日本研究顯示，水母運動的頻率跟人體心跳頻率非常接近 因此觀賞水母，能緩解焦慮，改善呼吸頻率，以獲得平靜 來達到療癒放鬆的效果喔！ 最近的工作真的太過忙碌，心情總是很緊繃...閱讀更多

非一般水族館！藍海療癒推水母、海馬「放鬆身心」　創辦人吳浩雲謹記初衷：愛海更要愛自己 MORRY 2024 年 6 月 28 日 托可寵, 托可專家說, 托可洞察, 托可生活 ▲藍海療癒創辦人吳浩雲（攝/白儀芳 MEANWHILE Studio） 因為生活步調加快加上科技社會迅速變化，讓現代...閱讀更多

平時養水母除了餵食與換水，還需要注意哪些細節呢? 藍海療癒為大家整理了新手養水母容易忽略的三大細節！   STEP1：水母缸水位 注意安裝水母缸時的原水位在養水母的過程中，水位會因為自然蒸發而下降。為了保持水質比重的穩定，當水位低於原水位時，應補充飲用水至原...閱讀更多

迫不及待地來跟大家介紹   我的新室友「赤月水母」 可以把海洋帶回家也太棒了吧～ 原本不知道水母竟然可以居家飼養 預約前實在是好興奮好期待呀～ 位於台北的藍海療癒，去現場參觀的時候發現有各式各樣不同品種的水母，還有海馬與小丑魚，可以依照自己的喜好挑選自己喜...閱讀更多